ラジオ体操始め！

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昨年末に受けた健康診断の結果を受け取りに行って来ました。

コレステロール値が基準値よりも若干高いので、もし気になるようであれば

4ヶ月～6ヶ月に1回、血液検査をしましょうとのこと。

そう言えば昨年膀胱炎になったときや、白内障と緑内障の術前検診の時もコレステロール値が高めでした。

どちらも急な検査だったので「絶食せずに受けたからかもしれませんね」と、先生は解釈されたのですが

「実は私、コレステロール値はふだんから高めです」と言いそびれてしまいました(^^;

今回はちゃんと絶食して受診してこの結果だったので、真剣に受け止めなければ…

ダイエットして体重を落とした時は、善玉菌が多くてとても良い成績でした。

あの頃は水をたくさん飲むことを心がけていて、糖質制限し、よく歩いていました。

今はダイエット目的ではなくコレステロール目的なので、糖質はあまりストイックには制限せず（かえってストレスになるので）

水をたくさん飲む努力はできます！

ウォーキングを再開する！と、できない宣言はしませんが、先日