IMG_7888
昨日からの続きですが、大好きなパンを食べる回数を極力減らし

その代わりにオートミールを取り入れてみました。

初めはパッケージの裏に書かれているように、「電子レンジで簡単ホットシリアル」にして食べてみたら

お世辞にも美味しいと言えるものではなく(^^;

次の日からは同じくパッケージに書かれているように、バナナやシリアルを加えてみたり

メープルシロップやシナモンで風味をつけてみたりしました。

が、それでもまだ満足していただいているわけではないので、いつまで続くかなぁ…と若干不安(^^;

YouTubeでオートミールのレシピ収集を開始しました。

簡単でなくては意味がないので、シンプルなものからトライしてみます。

今日は「オートミール ホットケーキ(はちみつ)」

オートミール 30g
無調整豆乳 100cc
卵 1個


IMG_7889
材料を混ぜて、フライパンにバターを溶かして2分で両面を焼き、はちみつで風味づけ。

準備から仕上がりまで所要時間5分。

ホットシリアルよりは美味しくいただけました。

和風レシピもあったので、また別のレシピも試してみようと思います。

食物繊維、鉄分、ビタミンB1が豊富で、食品添加物は不使用といいますから、安心して食べられるのがイイですね👍

ついでにダイエット効果も狙えるとなお良し( *´艸`)