
昨日からの続きですが、大好きなパンを食べる回数を極力減らし
その代わりにオートミールを取り入れてみました。
初めはパッケージの裏に書かれているように、「電子レンジで簡単ホットシリアル」にして食べてみたら
お世辞にも美味しいと言えるものではなく(^^;
次の日からは同じくパッケージに書かれているように、バナナやシリアルを加えてみたり
メープルシロップやシナモンで風味をつけてみたりしました。
が、それでもまだ満足していただいているわけではないので、いつまで続くかなぁ…と若干不安(^^;
YouTubeでオートミールのレシピ収集を開始しました。
簡単でなくては意味がないので、シンプルなものからトライしてみます。
今日は「オートミール ホットケーキ(はちみつ)」
オートミール 30g
無調整豆乳 100cc
卵 1個

材料を混ぜて、フライパンにバターを溶かして2分で両面を焼き、はちみつで風味づけ。
準備から仕上がりまで所要時間5分。
ホットシリアルよりは美味しくいただけました。
和風レシピもあったので、また別のレシピも試してみようと思います。
食物繊維、鉄分、ビタミンB1が豊富で、食品添加物は不使用といいますから、安心して食べられるのがイイですね👍
ついでにダイエット効果も狙えるとなお良し( *´艸`)
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