思い出し日記
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夜のウォーキング with 息子。
真剣ウォーキングの時と、散策を兼ねたウォーキングの時があって
散策の時は知らない道を歩いたりするので、距離も時間も長い。
この日は夙川から北に上がり、西にくねくね歩いて行き、恐ろしい坂道を上ると
突然眼下に夜景が広がった瞬間は感動だった。
細い坂道を下って来て、あら、こんなところに出て来たわと
見慣れた風景が目に飛び込んでくる新しい発見も楽しい。
でもそろそろウォーキングには寒い季節がやってくる。
ウォーキングってすぐには体が暖まらないから、冬場は続けられるだろうか。
続いていたら何かご褒美くれる?と息子に聞くと、肩もみ&腰マッサージ倍増と約束してくれた(*^^)v
10/22(火)
仕事に行くと、Aさんがとても体調が悪く辛そうだった。
翌日から急遽、半月間の有給休暇。
夢が叶ったお引越しも近いのに大丈夫だろうか…
みんなに迷惑をかけるからと、仕事を辞めることを考えておられるけど
辞められることが一番迷惑だ、しっかり治してまた戻って来るようにとリーダーに言われていた。
一回りちょっと年上のAさんだけど、君は僕の友達だからと
いつも友達のような感覚で色んなお話をして下さる。
困ったことに、私はAさんの秘密の話もたくさん聞かされている(苦笑)
あと1時間ほどでその日の勤務が終わろうかという時間帯(20時)、職場に電話してみた。
電話のせいかAさんは元気そうな声だったけど
倒れてないかと思って電話しました、と言うと
大丈夫だよ、ありがとねと、いつもの関東弁のイントネーションでおっしゃった。
10/23(水)
久々に家業の手伝いに精を出した。
その合間のネットサーフィンも楽しい(^_-)


コメント
コメント一覧 (7)
に、対抗して! じゃないけど(笑)
せっかく買った「レッグマジック」(4年くらい前に衝動買いしてしまったヤツ{汗})
カバン掛けにしていてはモッタイナイ!と、ちょうど月も変わるし、
来月から二人で始めん?と、今朝、「{さる}親方」(笑)を誘ったとこだった{笑}
歳をとってからのダイエットはお肌にも精神的にも(笑)よくないので(する前に言い訳)
ダイエットはあきらめてるけど(笑)、お尻あたりの筋肉を鍛えようかなって(笑)
パパさんに言わせると「早起きしてラジオ体操をしんさい」なんだけどね{笑}
(それは正しいと思い〼~)
最近、とみに固くなってきたこの体{汗}、なんとかせねばならん!と切実に思うよ
慢性肩こりは汚血が溜まりやすい体質だかららしいんだけどね{ため息}
(本気でリンパマッサーッジ行ってみよ!)
<小>Aさん、早く元気になられるといいね</小>
sono1019
が
しました
朝 8:30 60秒
昼 11:30 60秒
夜はまだ{笑}
一日3セットを目標に! 今月だけでも(笑) 頑張ってみるゾ~{ガッテン}
<小>決心が挫けない様(笑)、報告に来たよ{バイバイ}</小>
sono1019
が
しました
レッグマジックって何ぞや?と、今しがたネットで見てきたら
あー見たことある!使ったことある!マシーンだった(笑)
以前通っていたサーキットトレーニングで
サーキットの外に置いてあって、自由に使えたんだけど
{ヤシの木}が苦手とするものだった{ショック}
何故って、慣れたらこれを両手を放してするようにと言われ
両手放すと、結構キツイのよね{汗}
60秒なんてやってなかったなー
ガンバレー!!
そうそう、有言実行するためには、公言するのが良いって言うよね。
{ヤシの木}も夏頃からダイエットしてて、5キロ痩せたんだ~{ラブ}
でも、やっと広島からこっちに越して来た頃の体重
つまり広島にいた頃の体重だから
今ぴぃちに会っても、れれ?どこ痩せたの?って感じだと思うけどね。
そんだけ太ってたのよ、ぴぃちの知らない間に{ペンギン}
またこの記事は追い追い書くねφ(..)
sono1019
が
しました
そして キツい!(笑) で、前回挫折した{笑}
なのでね、今回は始める前に、色んな人のレビューを読んでみたのだよ
そしたら、ふり幅を小さくシャカシャカ?すると両手を離して出来たんだよね
まあ、50秒くらいのとこで、棒にしがみついたけど(笑)
夜も一応(笑)、60秒ガンバッタ
とりあえず、今日のメニューは消化したぞ~(笑)
明日、筋肉痛になれ~!
(最近、筋肉痛になったのは、一日パンプス穿いて、仕事した時だったもん{汗})
sono1019
が
しました
足が攣ってたりしなかったよね~(・・?
筋肉痛・・効いてる、効いてる!って感じがして大歓迎だよね。
{ヤシの木}は最近、腹筋を頑張ってるよ{ガッテン}
足と腰回りは部分痩せ体操をチョコチョコ。
体に少しでも変化が現れると嬉しくて調子に乗ってしまうよね。
お互いがんばろう!!
sono1019
が
しました
て、感じ(笑)
内腿筋?に来てる~{笑}
普通に歩く分にはわからなかったんだけど、何かの拍子に横に動いた時
<色:#ff0000>アタタ タタ</色>てなった
足は攣ってないよ~ まだ(笑)
<小>腹筋かぁ… か~な~り~ そこは(も)ヤバイ{汗}</小>
sono1019
が
しました
って、何だ?このMな発言{りんごちゃん}
{ヤシの木}は今日は滋賀県の物販から帰って来たよ。
物販の後はたいてい少しだけ体重が減ってるの。
立ち仕事の合間に足の部分痩せ体操{ダッシュ}
やっぱり立ち仕事って効く?
最近、自分の身体に対して多少M傾向(笑)
sono1019
が
しました