今日で３回目の歯医者さん。やっと奥歯の虫歯の治療が１箇所終わって、今日から２箇所目の治療にかかった。歯石も取ってもらってスッキリ

実は歯医者さんへ通う楽しみがひとつある　先生が男前とか　違う違う　待合室に「主婦の友」が出してるtomoという雑誌が置いてあって、赤筋を刺激するダイエットのページを見つけた　筋肉には赤筋と白筋があって、深層部にある赤筋を刺激することによって脂肪が燃焼しやすくなるらしい　

ひとつのポーズを１０秒キープするだけのお手軽な運動　ポーズは全部で１０種類くらいあって、上腹・下腹・ウエスト・背中・二の腕・足・胸などを意識しながらするらしい。私はしんどいことや痛いことは長続きしないので、ラクして痩せられる方法にすぐ飛びついてしまう。

で、その１０種類のポーズを覚えて帰ったつもりが、家でやってみると “あれっ こうだったっけ”ということになってしまう。それで歯医者さんへ行っては tomo のページを開いて確認　よほどデジカメで写してきたかったけど、周りの目も気になってさすがにためらってしまった。歯医者さん通いが終わるまでに、少しは痩せられるかな　

　　　　

画像は、ぴぃちが教えてくれたきなこ餅煎餅。とってもgoodだった　yu●ikaもas●kiも気に入って、食べ過ぎないようにしてる。もうひとつのゴーヤスライスは私のお気に入り。ゴーヤの苦味が嫌いじゃないから、後を引く美味しさなのよね。子ども達は寄り付かないけど